Page 10 - คู่มือ ผู้ช่วยคนพิการ อพมก.COVID-19

7

ค าแนะน าผู้ดูแลคนพิการติดเตียง

ในการป้องการแพร่ระบาดของโรคเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID - 19)

1.1 ส าหรับผู้ดูแลคนพิการ / ญาติในการดูแลตนเอง

1. หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมกิจกรรมที่มีคนหนาแน่นแออัด หากมีความจ าเป็นต้อง
กิจกรรม ป้องกันตนเองโดยใช้หน้ากากผ้า หรือเว้นระยะห่างจากบุคคลอื่น 1.5 - 2 เมตร

ส่วนตัว
2. หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ร่วมกัน หากจ าเป็นต้องใช้ร่วมกันควรท าความสะอาดสม่ าเสมอ

3. หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ าและสบู่อย่างน้อย 20 วินาที หรือแอลกอฮอล์เจล

การปฏิบัติตนภายในบ้าน

1. รับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ อาหารร้อน แยกช้อนกลาง ช้อนส้อม จาน แก้ว และแยกของใช้

ส่วนตัว หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมกัน และล้างมือด้วยน้ าและสบู่อย่างน้อย 20 วินาที หรือ
ด้วยแอลกอฮอล์เจล

2. ดูแลรักษาสุขภาพตนเอง ออกก าลังกายในบ้านอย่างสม่ าเสมอ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

3. ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน โดยการหากิจกรรมท าภายในบ้านหรือกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น

ดูรายการทีวี ฟังเพลง ร้องเพลง อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ สวดมนต์ การฝึกหายใจคลายเครียด เป็นต้น

4. ติดตามข่าวสารและสถานการณ์การ ระบาดของโรคเชื้อไวรัสโคโรนา 2019

จากกระทรวงสาธารณสุข เพื่อให้ทราบมาตรการป้องกันและการด าเนินงานที่ในพื้นที่

การสังเกตอาการ

หากมีอาการไข้ ไอ จาม เจ็บคอ มีน้ ามูก เหนื่อยหอบ หรือกลับจากพื้นที่เสี่ยง หรือกรณีมีคน

ในครอบครัวป่วยโดยโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรนา
2019 โดยไม่ป้องกันให้หยุดปฏิบัติหน้าที่และเข้ารับการรักษาในสถานบริการสาธารณสุข